Haninge Budoklubb är Sveriges mest meriterade karateklubb inom kumite. Sveriges allra första internationella tävlingsframgångar togs av en av klubbens medlemmar, Ashok Gadré, som blev europamästare redan 1979. Sedan har det genom åren fortsatt på den vägen med många nationella och internationella medaljer. Under 1990- och 2000-talet så har klubben varit totalt dominerande inom svensk karate och bl.a. vunnit Lag-SM i kumite 10 år i följd! Klubben har också hela tiden varit representerade i landslaget me...

Välkomna till år 2021.

Haninge kommun har beslutat att i enlighet med regeringens rekommendationer stänga ner all icke-nödvändig verksamhet. Där innefattas även gymnastiksalar och idrottsanläggningar. Vi har alltså ingen lokal för tillfället och vi kan inte starta vår termin som var planerat till den 11 januari.

Kommunens beslut gäller just nu fram till 24 januari, vi måste avvakta och se vad som beslutas om framöver, och vi ber er att hålla er uppdaterade genom att titta på vår hemsida. Återkom till info@haningebudoklubb.se om ni har några frågor.

Karateförbundet har skickat ut nedanstående till oss. För den som är intresserad så är det bara att maila oss så får man lösenordet.

I övrigt så önskar vi alla ett gott slut på året och hoppas på att ni alla håller er friska och tränar det ni kan på egen hand. All träning är bättre än ingen träning 🙂

Vi bjuder på två kostnadsfria digitala föreläsningar för hela klubben!

Hej föreningsledare!

I en tid när vi inte kan träffa varandra, heja fram varandra på tävlingar, fortbilda oss tillsammans på utbildningar eller ses på andra arrangemang, så vill vi erbjuda er i klubben något att samlas kring. Vi har därför tagit fram två olika typer av digitala föreläsningar som ni som klubb inom Svenska Karateförbundet kan ta del av och dela med era medlemmar kostnadsfritt. Båda föreläsningarna är förinspelade endast till oss inom karate och syftar till att, på sina olika sätt, inspirera, motivera och förhoppningsvis underhålla. Vi hoppas att ni kan, om kanske inte titta på dem i fysisk grupp, ändå dela med era medlemmar och efteråt kanske reflektera tillsammans, diskutera och finna något i dem som kan hjälpa er att hitta lite extra ork och motivation att kämpa på med verksamheten. Notera att ni kan genomföra detta som lärgruppsaktivitet enligt SISU om ni skulle vilja.

Föreläsarna är båda valda för att komplettera varandra och tilltala så många som möjligt.
Nedan finner ni information om dessa, samt hur ni kan se filmerna. De finns tillgängliga året ut och kan ses hur många gånger ni vill.

HITTA DIN INRE DRIVKRAFT med Aron Anderson

Aron Anderson är en rullstolsburen äventyrare och föreläsare som har ett unikt perspektiv på livet. Nu vill han dela med sig av sin historia för att hjälpa till att stärka oss i Karate-Sverige. Han har spelat in en exklusiv föreläsning till oss, där vi får följa med på en spännande resa genom hans strapatser runt om i världen. Genom sina inspirerande berättelser ger han oss värdefulla insikter och tips om mental coachning, motivation och att hitta sin inre drivkraft.

Missa inte detta! Arons historia är något vi alla behöver höra och bli påminda om i dessa tider.
Föreläsningen riktar sig till alla medlemmar i Karateförbundet.

Föreläsningen finner du här: https://aronanderson.se/karate/
Mer om Aron: https://aronanderson.se/om/

PEPTALK med Klas Hallberg
Klas Hallberg är utnämnd till en av världens nio bästa talare och även till bästa talare i Sverige. Han har genom föreläsningar, scenshower och böcker gjort sig känd som en kraftfull inspiratör och underhållare som lyckas förmedla seriösa budskap förklädda i humor. Nu har han gjort ett alldeles eget peptalk bara för oss karatekas. Följ med på en omtumlande, opretentiös, tempofylld och humoristisk åktur i dessa corona-tider!

Peptalket är ca 1 timme långt och riktar sig till vuxna och unga vuxna.

Länk till föreläsningen: https://youtu.be/gPQqmS3dp7A

Mer om Klas: https://klashallberg.se/om-klas-hallberg/

Idag genomförde många duktiga karateutövare sina graderingar i varierande bältesgrad. Mycket bra kämpat allihopa.

För er som ska byta bälte kan man beställa detta på utrustning@haningebudoklubb.se , skriv namn, längd på bältet (brukar vara mellan 240 cm och 260 cm) och vilken färg på bältet ni vill ha. Det kostar 60 kronor och betalas in till klubbens postgiro konto 79837-1, Ange namn och bälte där också som referens. Beställning och betalning måste vara klubben tillhanda senast fredag 27 november.
Efter detta så kan man själv handla in sitt bälte på Budo Nord i Västberga.

Med detta avslutar vi denna hösttermin på grund av rådande läge och ber er att hålla uppsikt på denna hemsida och vår Facebooksida för uppdateringar inför starten vårtermin 2021. Under tiden rekommenderar vi er att titta på bland annat karate@home – kanalen som samlar många bra träningspass man kan göra hemma och som inte behöver så mycket plats.

Ändringen gäller från och med måndag den 16 november tills annat meddelas.

Med anledning av Corona kommer vi nu att ändra i befintlig gruppindelning. Vi måste säkra upp att vi har tränare på varje pass och folk som kan kliva in vid sjukdom.

• Nybörjare tränar som vanligt 17:15 – 18:15 (dock bara barn födda 2005 eller senare än så länge)
• Barngruppen 17:15-18:15 splittras. De som tränar i denna grupp får gå till nybörjargruppen och träna tillsammans med dem eller börja träna med vuxengruppen (för tillfället endast barn födda 2005 eller senare) klockan 18:20 – 19:20
• Fredagar är som vanligt.
  
  Vi hoppas på bättre tider och mildare restriktioner så att ni vuxna kan komma tillbaka till träningen. Vid frågor kontakta Sammy på 0731516695 eller maila info@haningebudoklubb.se .

Vi vill i sammanhanget passa på att genom vår Facebooksida hitta de kata ni behöver samt även titta på karate@home som samlar många bra träningar man kan göra själva hemma. Karate är inte slut för att Corona har kommit. Oss!

I Haninge Budoklubb ber vi alla medlemmar att följa utvecklingen och använda sitt sunda förnuft. Vi har satt upp några korta regler som vi ber alla medlemmar att läsa och följa för att vi tillsammans ska kunna träna på bästa möjliga sätt och minska smittspridning.

Dessa punkter kommer att uppdateras.

1. Byt om hemma. Om du inte kan göra detta så försök att inte uppehålla dig i omklädningsrummet längre än nödvändigt.
2. Byt inte material med varandra, till exempel gummiband, mitsar och handskar. Klubben lånar alltså inte ut handskar samt undviker gummibands- och mitsträning nu tills vidare.
3. Vi undanber oss publik för att minska antalet personer i dojon. 
4. Vi tränar olika kumite-former vilket karateförbundet har godkänt. Men vi undviker par- eller gruppövningar i övrigt som innebär närkontakt med andra, då även par-stretching. 
5. Kom inte till träningen om du har det minsta symptom. Är någon i din omedelbara närhet sjuk så ber vi dig att inte komma till träningen heller.

Träningstider HT-2020

Start måndag 24/8
Start måndag 31/8 för nybörjare
!!OBS kan ändras pga restriktioner!!
Anmäl intresse på info[at]haningebudoklubb.se eller 0731516695 (Sammy)

Måndagar:
Nybörjare alla åldrar: 17:15 – 18:15 (start 31/8)
Barn 8-12: 17:15-18:15
Vuxna 13.+: 18:20- 20:00

Onsdagar:
Nybörjare alla åldrar: 17:15 – 18:15
Barn 8-12: 17:15-18:15
Vuxna 13+: 18:20- 20:00

Fredagar:
18:00-20:00 Gemensamt barn och vuxna (ej nybörjare)

Igår den 15 juni var det tre stycken på plats. Vi förutsätter att det nästa vecka efter midsommar inte kommer att dyka upp jättemånga fler och därmed antar vi att de flesta har påbörjat sommarlovet.

Vi ställer därför in träning den 22 samt 24 juni och önskar er alla en trevlig sommar. Håll utkik här på hemsidan för uppdateringar gällande terminsstart i augusti 2020 om vilka tider som gäller då.

En sak som har varit lite svår att träna utomhus på grus har varit mawarsi-geri (cirkelspark) samt yoko-geri (tryckpark från sidan) varför vi väljer att just detta ska bli lovets utmaning.

Det du ska göra är alltså tio stycken mawarsi-geri med höger och vänster ben, samt tio stycken yoko-geri med höger och vänster ben, totalt 40 sparkar om dagen.

Det blir på hela sommaren ungefär 40*7*9 = 2 520 stycken sparkar, varför vi sätter måler på 2 000 stycken. Det är självklart tillåtet att göra fler än detta eller att göra fler än 40 stycken per dag. Vi rekommenderar att ni använder kalender eller liknande för att hålla koll på hur många sparkar du hinner med.

Hur många kan i augusti hålla upp handen och säga att man har gjort minst 2 000 sparkar under lovet? Det återstår att se, 🙂 lycka till.

Efter graderingen är planen att fortsätta utomhusträningen måndag den 15 juni, måndag den 22 juni samt onsdag den 24 juni, (ej onsdag 17 juni). Ha utkik här för uppdatering och inställda träningar.

Vi var ett gäng på plats som försökte ta sina nya grader, alla lyckades trots grus och gymnastikskor, ett stort GRATTIS till er allihopa, bra kämpat!

Diplom kommer att delas ut i början på nästa termin tillsammans med graderingskorten. Bälten kan beställas genom oss men kommer inte först nästa termin, alternativt att ni handlar själva på till exempel Budo Nord i Västberga (Västbergarondellen).

ÖVER 13 ÅR

För vuxna, alltså om man är 13 år eller äldre kommer ingen gradering att genomföras denna termin. Anledningen till detta är att på vuxengradering krävs att vi kan se alla moment i graderingen ordentligt utfört, och eftersom vi ska försöka undvika närkontakt kan vi inte fullfölja dessa graderingar ordentligt tyvärr.

Vi kommer försöka (beroende på rekommendationer från Folkhälsomyndigheten samt läget i samhället) att hålla en gradering för er i början på september. Detta innebär att ni måste se till att träna under sommaren och upprätthålla era kunskaper på det som vi har tränat under våren. 

Uppdatering följer. 

Tidigare:

Träning 27/5 st’lls in pga regn. Några tappra själar var på plats och hoppades in i det sista men regnet ville inte ge sig.

Tidigare:

Träning 13/5 ställls in på grund av det ihållande regnet, även om det lättar upp så kommer det att vara ganska så blött på grusplan.

Försök istället att träna själva och repetera det som vi gjorde  sist. På vår Facebook kan du se olika katamönster upplagda så att du kan träna och repetera just det du ska kunna. Du kan även titta på kanalen karate@home som visar många bra övningar att göra hemma.

Tidigare:

Träningen idag 4 maj är inställd. Vi har väntat in i det sista men då prognosen är regn och kallt så ställer vi in dagens träning.

Tyvärr så är vi nu beroende av väder och vind och vi vill inte att alla ska bli sjuka på grund av utomhusträningen.

Se istället till att träna själv på dina slag och sparkar.

Nya tag på onsdag 6 maj.

Tidigare:

Måndagen den 27/4 var vi 23 stycken på plats trots båst, regn i luften och 6 grader varmt,
STARKT JOBBAT ALLA NI SOM VAR DÄR!

Kommunen var på plats för inspektion av Torvalla och de närvarande klubbarna. Vi blev tillsagda att vi inte kan fortsätta träna på den platsen då det tillsammans med de aktiva fotbollslagen blir för många personer på en och samma plats.

Vi kommer därför att flytta träningen till Vikingaskolan på måndagar och onsdagar klockan 18:00. Vi kommer att hålla till på Vikingaskolans grusplan. Man kan fortfarande parkera på Torvala och gå därifrån (två stenkast från vår nuvarande plats) eller så åker man runt på Sleipnervägen och parkerar på Vikingaskolan. Lärarnas parkering ska vara tom vid denna tid.

Välkomna!

Tidigare info:

Vi har nu beslutat att hålla även måndagsträningen på Torvalla kl 18:00, samma plats som vi hade i onsdags. Vi planerar nu att hålla träning där måndagar och onsdagar för ALLA grupper kl 18:00, vitt bälte till svart bälte, barn och vuxen. Vi värmer upp tillsammans och delar sedan upp oss efter bältesgrad. Väder och vind kommer självklart att spela in så träningen kan bli inställd på kort varsel, så håll koll på denna sida samt Facebook.

Välkomna!

Måndagen den 20/4 var vi 27 stycken på plats och onsdagen den 22/4 var vi 30 stycken på plats, bilden nedan är från onsdagen.

Tidigare:

Nu är vi igång, nedan ser ni bild på 21 tappra karatekas (person som tränar karate) på Torvalla och tränade på tillsammans. Efter dagens träning lutar det åt att vi kommer fortsätta att hålla träningen på Torvalla och inte i Vega. håll utkik på hemsidan och GÅ MED I VÅR FACEBOOK-GRUPP för snabb upppdatering. Där finns också en bra länk till karate@home som visar bra tips på träning som man kan göra hemma.

Tidigare info 14/4:

TRÄNING ONSDAG 15 APRIL KLOCKAN 18:00 TORVALLA UTOMHUS

Alla är välkomna denna första träning utomhus och vi anpassar på plats och gör gruppindelning.

Vi har som sagt kollat runt och imorgon kommer vi att pröva att vara på Torvalla då det finns gott om parkering på Torvalla.

Från parkeringen, gå genom grindarna ner mot ishallen så finns längst in till höger både gräs- och grusplan som vi tänkte nyttja. Är det fullt så är plan B att vi går till Vikingaskolan, man kan lämna bilarna på Torvalla då det är gångavstånd (joggingavstånd)

Kom ombytt i varma kläder och gympaskor, ingen karatedräkt. Välkomna. Se telefonnummer nedan om frågor.

Tidigare uppdatering 8/4:

Vi kommer att starta utomhusträning med ett pass för barn och ett pass för vuxna per vecka. Det vi kan/kommer träna är kata, kihon och fys.

Håll utkik här och på facebook då väder och vind kan spela in och påverka.

Generella planen är följande:

* MÅNDAGAR Barn och nybörjare tränar i Vega på någon yta som vi hittar runt Måsöskolan på måndagar klockan 17:00.

* ONSDAGAR Vuxengruppen (ni som vill ta med era barn hit är självklart välkomna med barnen) tränar onsdagar klockan 18:00 på en plats i Brandbergsområdet beroende på vad som är ledigt nu när alla vill träna ute. Alternativen nu är en grusplan på Stora Björnens gata, en grusplan på Lilla hundens gata, en gräsplätt vid gula backen, eller en grusplan vid Valfiskens gata. Vi har rekat på kvällarna och konstaterat att Rudan, Maxiparken och Torvalla är ganska fullt nu för tiden, men om det är ledigt där så kör vi där.   SÅ HÅLL UTKIK PÅ HEMSIDAN OCH PÅ FACEBOOK VAR VI ÄR.

Första träningen är på onsdag den 15 april, men då kör vi gemensamt allihopa som vill komma i Brandbergsområdet klockan 18:00 om vädret tillåter. Därefter kör vi som ovan måndagar och onsdagar. 

Reglerna för gradering är 20 träningspass för barn och 30 träningspass för vuxna per termin. Vår målsättning är att hålla gradering för barnen denna termin och vuxna efter sommaren. Men självklart inget vi kan garantera. Vi får göra så gott vi kan utifrån de förutsättningar vi har.

Tänk på varma kläder och att vi inte tränar i karategräkt (gi).

vid frågor kontakta oss på

* info@haningebudoklubb.se 

* Sensei Sammy 0731516695

* Sensei Linda 0736217070

* Sensei Dennnis 0706311100

Tidigare information:

Med anledning av det värdsomspännande epidemin beslutar vi att ställa in träningen, detta gäller alla grupper.

I dagsläget är all träning fram till och med 14 april inställd, onsdag den 15 april har vi nästa träningstillfälle, men detta kan såklart komma att ändras så håll koll här på hemsidan för ny information. Gå även med i vår facebook-grupp för snabb info.

Vi uppmanar alla att se till att träna själva på något sätt. Man kan träna utomhus och nedan följer exempel på träningar:

1. Stå i ställningar, byt ställning och vrid höften fram och tillbaka

2. Blockeringar med slag

3. Sparkar, var dock försiktig med fotvridningar så att du inte fastnar i marken och skadar knät

4. Kata så att du inte glömer bort mönstret, det kan vara svårt att träna fullt ut med all styrka, men mönstret kan tränas

5. Fys i form av löpning, armhävningar, utegym med mera.

6. Lägg gärna upp på vår Facebooksida hur du tränar och vad du gör just nu.

Hjälp gärna till att sprida denna information.

CORONA CORONA CORONA

Den 15 gick RM av stapeln i Malmö och Sandra lyckades ta en bronsmedalj. Stort grattis Sandra.